こんにちは。佐藤です。

今年に入ってからもう１ヶ月が経ちました。

あっという間でとても驚いています。

この調子だと、１年もすぐ過ぎてしまうんじゃないかと思ってしまいますね。

皆さんにとって素敵な１年であることを願っています。

 

さて、今回は「疲れ目」についてのお話をしたいと思います。

お仕事等でパソコンを使われる方、

現代ではスマホを使われる方は多いと思いますが

長時間、目を使い続けると「目が重たい」「目がショボショボする」「目がかすむ」

「まぶたがピクピクする」といった症状を感じたことはないでしょうか？

 

そういった時に目を休憩させると、すぐに症状が治まる方は問題はないのですが

休憩しているのにもかかわらず、改善されない方は

原因は様々ですが、それは目を過度に使いすぎたことによる

“眼精疲労”という病気かもしれません。

 

当院でも疲れ目で来院される方は多くみえますが

その多くが、仕事でパソコンを使用しているというケースがほとんどです。

また疲れ目はドライアイと関連することもありますので

自分の中で意識して改善できるところは、行っていくと良いかもしれませんね。

 

例えばパソコンを長時間使われる方は

パソコンとの間を大体４０ｃｍ～５０ｃｍあけたり

１時間使われる場合、１５分くらいの休憩をはさんだりするのがベストです。

スマホも時間を決めて、長時間使用しないように心がけましょう。

 

また、眼鏡やコンタクトレンズの度数が合っていないのに使用しており、

それが原因で疲れ目になる場合もありますので、

一度受診して相談されることをお勧めしております。

 

また当院でも「疲れ目」の目薬やサプリメントも

いくつか取り揃えております。

 

こちらは、わかさ生活さんから出ている

ブルーベリーアイプロとルテインプロです。

ブルーベリーアイプロは「目の疲労感を和らげてくれる」タイプで

２ヶ月分で税込み4,990円です。

ルテインプロは「目の調子を整えてくれる」タイプになります。

２カ月分で税込み3,990円です。

 

どちらもお勧めのサプリメントです。

サンプルもご用意しておりますので、ご希望があれば

受付でおっしゃって下さい。

 

まだまだ寒い日が続きますが

お体に気をつけて、寒い冬を乗り越えましょう。